Tu as le trac de passer tes examens ou de prendre la parole en réunion ? = la sophrologie est là pour t'aider
Sophrologue caycédienne certifiée RNCP
Retrouvez votre bien-être, apprenez à vous détendre physiquement, émotionnement et mentalement, à mieux gérer le stress et les émotions.
Bienvenue chez Sophrocat !
Je m'appelle Catherine GUERINONI et je suis sophrologue certifiée à Strasbourg.
J'aide les personnes à se sentir mieux au quotidien grâce à la sophrologie.
Mes séances sont personnalisées et adaptées aux besoins et problématiques de chacun/e, pour vous permettre de trouver votre équilibre et votre bien-être. Je transmets les techniques pour :
- gérer le stress et les émotions
- apprendre à se détendre
- chasser l'anxiété et les phobies
- sortir des compulsions alimentaires
- diminuer migraines et insomnie
- réussir ses examens, concours, prise de parole
- développer ses performances
sportives et créatrices - se préparer à la venue d'un enfant
- être accompagné lors d'une séparation ou d'un deuil
- atténuer les douleurs chroniques
La sophrologie s'adresse à toute personne désirant développer son bien-être et se sentir mieux dans sa vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, principalement basée sur la relaxation qui t'aidera à retrouver ton bien-être physique, émotionnel et psychique.
La sophrologie se base sur des techniques respiratoires, de relaxation et de visualisations positives. Tu pourras les apprendre en pratiquant grâce aux enregistrements audio de tes séances.
La sophrologie se base sur tes capacités naturelles pour prendre conscience et réguler tes réactions face aux situations difficiles.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de :
- réguler le stress et les émotions (colère, tristesse...)
- diminuer les troubles anxieux et les phobies
- accroître ta confiance en soi et ton affirmation de soi
- t'adapter aux changements et aux épreuves
- modifier ta perception de la douleur...
La pratique de la sophrologie accroît tes facultés de concentration et de mémorisation, réduit le temps de récupération après un traumatisme et t'aide à faire face à des évènements de vie.
Découvrir la sophrologie, c'est entrer dans un cercle vertueux où tu apprendras à te connaître et à retrouver ton équilibre intérieur.
Tarifs (consultez votre mutuelle qui pourrait vous rembourser certaines séances)
Les séances se déroulent à mon cabinet ou via Google Meet.
Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste à 55€ payable par virement bancaire, via Wero (de portable à portable) ou en espèce.
Les séances se déroulent à mon cabinet ou via Google Meet.
Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste à 45€ payable par virement bancaire, Wero (de portable à portable) ou en espèce.
Veuillez prendre contact directement par email à cguerinoni@gmail.com ou par téléphone au 07 83 21 99 01
Equivaut à 5 séances au prix de 4 = 1 séance OFFERTE
Contact
Lundi à Vendredi : 16h à 21h
Samedi : de 9h à 18h
Parking devant la piscine
