Besoin de décompresser pendant l'été ?
Profitez-en pour sortir du stress chronique, calmer votre mental envahissant, sortir du burn out, acquérir des outils pour votre bien-être au quotidien.
Sophrologue caycédienne certifiée
Retrouvez votre bien-être, apprenez à vous détendre physiquement, émotionnement et mentalement, à mieux gérer le stress et les émotions.
Bienvenue chez Sophrocat !
Je suis une sophrologue passionnée par les méthodes de relaxation et de gestion du stress. Mon objectif est d'aider les gens à retrouver leur bien-être mental et émotionnel. Grâce à mon approche bienveillante et personnalisée, je propose un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
Mon expérience en sophrologie ainsi que ma certification me permettent de vous offrir des séances adaptées à vos besoins, qu'ils soient liés à la gestion du stress, la confiance en soi, la gestion des émotions ou encore la préparation mentale. Je mets à votre disposition tout mon savoir-faire pour vous aider à retrouver une vie épanouissante.
Chacune de vos séances sera personnalisée à vos besoins et à votre objectif personnel afin de retrouver équilibre et bien-être. Je vous transmets les clefs pour :
- gérer le stress
- Réguler les émotions (colère, tristesse, peur)
- apprendre à vous détendre vraiment
- mieux dormir et éviter les insomnies
- chasser l'anxiété et les phobies
- sortir des compulsions alimentaires (boulimie, anorexie, kilos émotionnels)
- diminuer migraines et problème de peau liés au stress
- réussir vos examens (écrits et oraux), concours, prise de parole en public ou en réunion
- vous soutenir lors d'une séparation ou d'un deuil
- sortir du burn out ou ne pas y plonger !
- atténuer les douleurs chroniques
- ...
La sophrologie s'adresse à toute personne désirant développer son bien-être et se sentir mieux dans sa vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, principalement basée sur la relaxation qui vous aidera à retrouver votre bien-être physique, émotionnel et psychique.
La sophrologie se base sur des techniques respiratoires, de relaxation et de visualisations positives.
La sophrologie se base sur vos capacités naturelles pour prendre conscience et réguler vos réactions face aux situations difficiles.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de :
- réguler le stress et les émotions (colère, tristesse, peur...)
- diminuer les troubles anxieux et les phobies
- accroître la confiance en soi et l'affirmation de soi
- s'adapter aux changements et aux épreuves
- modifier votre perception de la douleur...
La pratique de la sophrologie accroît vos facultés de concentration et de mémorisation, réduit le temps de récupération après un traumatisme et vous aide à faire face aux évènements de la vie.
Découvrir la sophrologie, c'est entrer dans un cercle vertueux où vous apprendrez à vous connaître et à retrouver votre équilibre intérieur.
Tarifs (consultez votre mutuelle qui pourrait vous rembourser certaines séances)
Les séances se déroulent en visio ou à mon cabinet.
Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste inchangé), à régler par virement bancaire pour les visio en fin de séance. Espèce, chèque ou Wero pour les séances en présentiel.
Les séances se déroulent en visio ou à mon cabinet.
Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste inchangé) par virement bancaire pour les visio. Chèque, espèce ou Wero pour les séances en présentiel.
Veuillez prendre contact directement par email à cguerinoni@gmail.com ou par téléphone au 07 83 21 99 01
Contact
Lundi à Vendredi : 14h à 20h
Samedi : de 9h à 16h
Parking à 100m
