Besoin de décompresser ? De réguler des émotions débordantes ?
Soyez la bienvenue. Venez vous relaxer et goûter au bien-être.
Sophrologue caycédienne certifiée
Retrouvez votre bien-être, apprenez à vous détendre physiquement, émotionnement et mentalement, à mieux gérer le stress et les émotions.
Bienvenue chez Sophrocat !
Je suis une sophrologue passionnée par les méthodes de relaxation et de gestion du stress. Mon objectif est d'aider les gens à retrouver leur bien-être mental et émotionnel. Grâce à mon approche bienveillante et personnalisée, je propose un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.
Mon expérience en sophrologie ainsi que ma certification me permettent de vous offrir des séances adaptées à vos besoins, qu'ils soient liés à la gestion du stress, la confiance en soi, la gestion des émotions ou encore la préparation mentale à une épreuve. Je mets à votre disposition tout mon savoir-faire pour vous aider à retrouver une vie épanouissante.
Chacune de vos séances sera personnalisée à vos besoins et à votre objectif personnel afin de retrouver équilibre et bien-être. Je vous transmets les clefs pour :
- gérer le stress
- réguler les émotions (colère, tristesse, peur)
- apprendre à vous détendre vraiment
- mieux dormir et éviter les insomnies
- chasser l'anxiété et les angoisses
- sortir des compulsions alimentaires (boulimie, anorexie, kilos émotionnels)
- diminuer les somatisations (migraines et problème de peau...) liés au stress
- réussir vos examens (écrits et oraux), concours, prise de parole en public ou en réunion
- sortir du burn out ou ne pas y plonger !
- calmer l'hyperactivité, se recentrer, se concentrer et améliorer la mémorisation.
La sophrologie s'adresse à toute personne désirant développer son bien-être et se sentir mieux dans sa vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, principalement basée sur la relaxation qui vous aidera à retrouver votre bien-être physique, émotionnel et psychique.
La sophrologie se base sur des techniques respiratoires, de relaxation et de visualisations positives.
La sophrologie se base sur vos capacités naturelles pour prendre conscience et réguler vos réactions face aux situations difficiles.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet de :
- réguler le stress et les émotions (colère, tristesse, peur...)
- diminuer les troubles anxieux, réguler les attaques de panique, sortir de l'angoisse
- accroître la confiance en soi et l'affirmation de soi
- s'adapter aux changements et aux épreuves
La pratique de la sophrologie accroît vos facultés de concentration et de mémorisation, réduit le temps de récupération après un traumatisme et vous aide à faire face aux évènements de la vie.
Découvrir la sophrologie, c'est entrer dans un cercle vertueux où vous apprendrez à vous connaître et à retrouver votre équilibre intérieur.
Tarifs (consultez votre mutuelle qui pourrait vous rembourser certaines séances)
Les séances se déroulent en visio ou à mon cabinet.
Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste inchangé), à régler par virement bancaire pour les visio en fin de séance. Espèce, chèque ou Wero pour les séances en présentiel.
Possible à votre domicile au tarif de 80€/h (Strasbourg et CUS)
Les séances se déroulent en visio ou à mon cabinet.
Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste inchangé) par virement bancaire pour les visio. Chèque, espèce ou Wero pour les séances en présentiel.
Possible à votre domicile au tarif de 60€/h (Strasbourg et CUS)
Atelier sur mesure pour les étudiants, les salariés en entreprise, les associations.
Veuillez prendre contact directement par email à cguerinoni@gmail.com
NB: certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.
Chaque enfant devra être accompagné d'un adulte tout au long de la séance.
A partir de 6 ans.
Contact
Lundi à Vendredi : 16h à 20h
Samedi : de 9h à 18h
Parking devant la piscine
