Apprendre à se détendre et retrouver le bien-être
Sophrologue certifiée
Pour retrouver votre bien-être, vous détendre aussi bien le corps que le mental, mieux gérer le stress, les émotions, les angoisses, les phobies...
Bienvenue chez Sophrocat !
Je m'appelle Catherine GUERINONI et je suis sophrologue certifiée à Strasbourg.
J'aide les personnes à se sentir mieux au quotidien grâce à la sophrologie.
Mes séances sont personnalisées et adaptées aux besoins et problématiques de chacun/e, pour vous permettre de trouver votre équilibre et votre bien-être. Je transmets les techniques pour :
- gérer le stress et les émotions
- apprendre à se détendre
- chasser l'anxiété et les phobies
- sortir des compulsions alimentaires
- diminuer migraines et insomnie
- réussir ses examens, concours, prise de parole
- développer ses performances
sportives et créatrices - se préparer à la venue d'un enfant
- être accompagné lors d'une séparation ou d'un deuil
- atténuer les douleurs chroniques
La sophrologie s'adresse à toute personne désirant développer son bien-être et se sentir mieux dans sa vie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle, basée sur la relaxation et visant à renforcer le bien-être physique, psychique et émotionnel de l'individu.
La sophrologie se base sur des techniques respiratoires, de relaxations et de visualisations positives.
Elle se focalise sur les capacités intuitives de l'individu, en l'aidant à comprendre et à accepter ses propres relations avec ce qui l'entoure.
La sophrologie aide à découvrir sa propre capacité à modifier son état intérieur et peut aider à mieux vivre ses émotions et ses réactions face aux situations stressantes.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux. Elle permet une très nette amélioration dans :
- la gestion du stress et des émotions (colère, tristesse...)
- la diminution des troubles anxieux et des phobies
- la capacité à communiquer avec les autres
- l'accroissement de la confiance en soi
- la capacité à s'adapter aux changements
- la modification de la perception de la douleur
Sa pratique accroît aussi les facultés de concentration et de mémorisation, réduit le temps de récupération après un traumatisme et aide à faire face à des évènements difficiles.
Toute personne qui découvre la sophrologie entre dans un cercle vertueux où elle se découvre elle-même, devient conquérante de sa vie et vit une transformation vers l’harmonie entre corps et mental, dans le respect de soi et des autres. Elle retrouve son équilibre intérieur.
Tarifs
Les séances se déroulent via Google Meet*. Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste à 50€ payable par virement bancaire en fin de séance).
*séance possible au cabinet à Strasbourg sur demande
Les séances se déroulent via Google Meet*. Merci de prévoir 1H30 pour la première séance (le tarif reste à 40€ payable par virement bancaire en fin de séance).
*séance possible au cabinet à Strasbourg sur demande
Les tarifs habituels sont de 20€ttc/participants. 6 à 15 participants.
Contact
Lundi à Vendredi : 16h à 21h
Samedi : de 9h à 18h
